
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с кускусом и авокадо
- 60 мин
- 1 порция
- 2038 ккал
2038ккал
85белки, г
104жиры, г
175углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Авокадо1 шт
- Яйца куриные3 шт
- Молоко150 мл
- Сыр Фета100 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте 200 г кускуса, залив его 250 мл кипятка и оставив на 10 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
В миске смешайте 3 яйца, 150 мл молока, 100 г кускуса, обжаренный лук, 100 г крошеного сыра Фета, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Вылейте смесь в форму для запекания и выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 авокадо на ломтики и выложите сверху готовый киш перед подачей.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь сочетанием текстур и вкусов.





