
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Киш с куриными сердечками и авокадо
- 60 мин
- 1 порция
- 2575 ккал
2575ккал
138белки, г
149жиры, г
171углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Авокадо150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко100 мл
- Лук репчатый100 г
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Мука пшеничная200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 300 г куриных сердечек к луку и готовьте до полной готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца с 100 мл молока, добавьте 150 г нарезанного авокадо и 100 г натертого сыра.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные куриные сердечки с яичной смесью и выложите в форму для выпечки, предварительно смазанную маслом.
-
Шаг 5
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезанным на порционные куски.





