
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Киш с куриным филе и цветной капустой
- 40 мин
- 1 порция
- 2434 ккал
2434ккал
164белки, г
125жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Цветная капуста200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сливки (10-20%)150 мл
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Сливочное масло50 г
- Мука пшеничная200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем нарежьте ее на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г нарезанного куриного филе на сливочном масле до золотистой корочки.
-
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца, добавьте 150 мл сливок, 100 г тертого сыра, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренное куриное филе и цветную капусту, затем добавьте к яичной смеси.
-
Шаг 5
Приготовьте тесто из 200 г муки, 50 г сливочного масла и воды, раскатайте его и выложите в форму для выпечки.
-
Шаг 6
Вылейте начинку на тесто и выпекайте в разогретой духовке при 180°C около 30 минут до золотистой корочки.





