Киноа с куриным бедром и овощами на гриле

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 250 г куриного бедра на крупные куски и замаринуйте с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока, солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини на крупные куски.

4. 

   Шаг 4

   Разогрейте гриль до средней температуры и выложите куриное бедро и овощи на решетку.

5. 

   Шаг 5

   Готовьте курицу и овощи до появления золотистой корочки, около 10-15 минут, периодически переворачивая.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте киноа на тарелке, сверху выкладывая куриное бедро и овощи.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из киноа с черной смородиной и овощами30 мин765 ккал Клубничный рагу с овощами30 мин453 ккал Запеченный угорь с овощами и соусом из рыбного соуса60 мин1275 ккал Тунец терияки с овощами на гриле30 мин626 ккал Овощной рататуй с изюмом и пряными травами60 мин648 ккал Кукуруза с запеченными овощами и сыром50 мин881 ккал