
Уютный вечерГорячие блюда
Кедровые орехи с запеченной курицей и овощами в бальзамическом соусе
- 60 мин
- 1 порция
- 1135 ккал
1135ккал
109белки, г
63жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Кедровые орехи50 г
- Перец болгарский200 г
- Морковь150 г
- Цукини200 г
- Бальзамический уксус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г перца болгарского, 150 г моркови и 200 г цукини крупными кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте куриное филе и овощи в глубокой миске, добавьте 30 мл бальзамического уксуса, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут.
-
Шаг 5
Обжарьте 50 г кедровых орехов на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте запеченную курицу и овощи, посыпав сверху обжаренными кедровыми орехами.





