Подобрать рецепт
Каша с вешенками и цветной капустой

Быстро и простоЗавтраки

Каша с вешенками и цветной капустой

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 878 ккал
878ккал
36белки, г
23жиры, г
132углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Промойте 200 г гречки под холодной водой и отложите.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и 150 г вешенок тонкими слайсами.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте в сковороду вешенки и жарьте до золотистого цвета, около 5 минут.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 200 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и жарьте еще 5 минут.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Добавьте промытую гречку в сковороду, залейте 400 мл воды, добавьте соль и черный перец по вкусу.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте под крышкой 15 минут.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 5 минут.

  9. Шаг 9

    Шаг 9

    Подавайте горячую кашу, при желании посыпьте свежей зеленью.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: РусскаяГорячееЗдоровое

Похожие рецепты