Каша из киноа со спаржей и томатами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл воды на плите до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г спаржи на кусочки длиной 3 см и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока, измельченным до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г нарезанных кубиками помидоров к спарже, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с овощами и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Яйца с помидорами и спаржей30 мин878 ккал Теплый салат с маслинами и спаржей30 мин485 ккал Тосты с гуакамоле и семгой30 мин1248 ккал Тортилья с томатами и базиликом30 мин766 ккал Овсянка с помидорами черри и сухим чесноком20 мин389 ккал Тосты с фаршем свинины и помидорами черри30 мин1240 ккал