Подобрать рецепт
Каша из гречки со спаржей и грибами

Быстро и простоЗавтраки

Каша из гречки со спаржей и грибами

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 831 ккал
831ккал
35белки, г
23жиры, г
123углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г шампиньонов мелкими кубиками, а 100 г спаржи нарежьте на кусочки длиной 3 см.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте к луку шампиньоны и спаржу, обжаривайте до золотистого цвета.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанного, и обжаривайте еще 1 минуту.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Смешайте готовую гречку с овощами, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: РусскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты