
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Капустные котлеты с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 507 ккал
507ккал
28белки, г
12жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная400 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Яйца куриные1 шт.
- Мука пшеничная50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г капусты белокочанной мелко и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови, обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Измельчите 3 зубчика чеснока и добавьте к овощам, готовьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную капусту, обжаренные овощи, 1 яйцо, 50 г муки, соль и черный перец до однородной массы.
-
Шаг 5
Сформируйте из массы котлеты и обжарьте их на растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон.





