Эстетика и свиданияГорячие блюда

Капуста с запеченной рыбой и картошкой

Name: Капуста с запеченной рыбой и картошкой
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Капуста белокочанная — 300 г; Картофель — 400 г; Семга / Лосось — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1115 ккал

1115ккал

55белки, г

58жиры, г

88углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Капуста белокочанная300 г
Картофель400 г
Семга / Лосось200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкаяпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля кружочками.
Шаг 2
Нарежьте 300 г капусты и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 4
В глубокой форме для запекания выложите слоями картофель, капусту и лук, приправьте солью, черным перцем и паприкой.
Шаг 5
Сверху положите 200 г семги, полейте 30 мл оливкового масла и добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
Шаг 6
Запекайте в духовке 30-35 минут до готовности рыбы и мягкости овощей.
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматами запеченных овощей и рыбы.