Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с тунцом и арахисом
- 30 мин
- 1 порция
- 650 ккал
650ккал
63белки, г
40жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Арахис50 г
- Авокадо100 г
- Лук репчатый30 г
- Хлеб ржаной4 ломтика
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 100 г авокадо и разомните его в миске.
-
Шаг 2
Добавьте 10 г нарезанного лука и перемешайте.
Канапе с тунцом и арахисом
-
Шаг 1
Нарежьте 4 ломтика ржаного хлеба на небольшие квадраты.
-
Шаг 2
Приготовьте Гуакамоле и намажьте его на каждый кусочек хлеба.
-
Шаг 3
Смешайте 200 г тунца с 50 г арахиса и аккуратно выложите на гуакамоле.
-
Шаг 4
Подавайте канапе сразу же, чтобы хлеб оставался хрустящим.
