
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с семечками подсолнечника и жареным баклажаном
- 30 мин
- 1 порция
- 774 ккал
774ккал
19белки, г
58жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны200 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Хлеб ржаной100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г баклажана кружочками и посолите, оставьте на 10 минут, чтобы вышла горечь.
-
Шаг 2
Обжарьте баклажан на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 5 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие кусочки и поджарьте их на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 4
Натрите 1 зубчик чеснока на поджаренные кусочки хлеба.
-
Шаг 5
На каждый кусочек хлеба положите обжаренный баклажан и посыпьте 50 г семечек подсолнечника.
-
Шаг 6
Приправьте черным перцем по вкусу и подавайте немедленно.





