Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с фасолью и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 1553 ккал
1553ккал
48белки, г
44жиры, г
227углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.200 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт.
Пошаговый рецепт
Фасолевый микс
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте фасоль и перец, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
Канапе с фасолью и перцем болгарским
-
Шаг 1
Приготовьте Фасолевый микс.
-
Шаг 2
На каждую тортилью выложите 2-3 столовые ложки Фасолевый микс и сверните в рулет.
-
Шаг 3
Нарежьте рулеты на кусочки по 3-4 см.
-
Шаг 4
Подавайте канапе на стол, украсив свежей зеленью, если желаете.
