Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с фаршем, сладким картофелем и шпинатом
- 45 мин
- 1 порция
- 1237 ккал
1237ккал
58белки, г
91жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш говяжий300 г
- Батат200 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
Приготовление начинки
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г фарша говяжьего, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и готовьте еще 2 минуты до увядания шпината.
Канапе с фаршем, сладким картофелем и шпинатом
-
Шаг 1
Очистите 200 г батата и нарежьте его тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Выложите кружочки батата на противень, сбрызните 15 мл оливкового масла и запекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 3
На каждый запеченный кружочек батата выложите начинку из Приготовление начинки.
-
Шаг 4
Подавайте горячими.
