
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с цветной капустой и соусом песто
- 30 мин
- 1 порция
- 492 ккал
492ккал
11белки, г
44жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Соус Песто50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 2
Отварите цветную капусту в подсоленной воде в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Обжарьте цветную капусту на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Приправьте цветную капусту солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
На каждое соцветие цветной капусты добавьте 10 г Соус Песто.
-
Шаг 6
Подавайте канапе, украсив 50 г рукколы.





