
Быстро и простоСупы
Кальмары в холодном супе с огурцами и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 403 ккал
403ккал
66белки, г
11жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г кальмаров в кипящей воде в течение 2-3 минут, пока они не станут нежными.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 10 г мяты и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные кальмары, нарезанные огурцы, мяту и чеснок в глубокой миске.
-
Шаг 5
Залейте 500 мл бульона, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте холодным, украсив свежей мятой.





