Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кальмары с перцем и свежими помидорами

Name: Кальмары с перцем и свежими помидорами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Перец болгарский — 150 г; Помидоры — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
626 ккал

626ккал

57белки, г

36жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Перец болгарский150 г
Помидоры200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г кальмаров кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров кубиками.
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте кольца кальмаров и обжаривайте 3-4 минуты до готовности.
Шаг 6
Добавьте нарезанный перец и помидоры, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.