Кальмары с брюссельской капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г брюссельской капусты в кипящей воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте кольца кальмаров и обжаривайте их 2-3 минуты до готовности.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте отваренную брюссельскую капусту, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Фета с запечённой брюссельской капустой30 мин838 ккал Осьминог с запечённой брюссельской капустой60 мин816 ккал Кальмары с перцем и морковью в соусе терияки30 мин531 ккал Плато с морепродуктами и острым соусом60 мин702 ккал Крем-суп из брюссельской капусты с томатами40 мин712 ккал Пирог с пшеном и морепродуктами60 мин2532 ккал