
Уютный вечерГорячие блюда
Индейка терияки с запеченной тыквой
- 60 мин
- 1 порция
- 601 ккал
601ккал
78белки, г
20жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Тыква400 г
- Соевый соус30 мл
- Терияки20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте 30 мл соевого соуса, 20 мл терияки, 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря в блендере до однородной массы.
-
Шаг 3
Замаринуйте 300 г индейки в полученной смеси на 30 минут.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и перцем в течение 25 минут.
-
Шаг 5
Обжарьте замаринованную индейку на плите до золотистой корочки, около 10 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте индейку с запеченной тыквой, полив оставшимся маринадом.





