Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Имбирные роллы с курицей и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 386 ккал
386ккал
51белки, г
14жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Имбирь20 г
- Огурцы100 г
- Морковь50 г
- Капуста белокочанная50 г
- Соевый соус15 мл
- Растительное масло10 мл
Пошаговый рецепт
Имбирный маринад
-
Шаг 1
Нарежьте 20 г имбиря тонкими слайсами.
-
Шаг 2
Смешайте 15 мл соевого соуса и 10 мл растительного масла.
Имбирные роллы с курицей и овощами
-
Шаг 1
Замаринуйте 200 г куриного филе в Имбирный маринад на 15 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на плите до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов, 50 г моркови и 50 г капусты тонкими полосками.
-
Шаг 4
Соберите роллы, завернув курицу и овощи в листья капусты.
-
Шаг 5
Подавайте роллы сразу же, полив оставшимся соевым соусом.
