Быстро и простоСупы
Холодный томатный суп с кунжутом и базиликом
- 20 мин
- 1 порция
- 516 ккал
516ккал
9белки, г
41жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Базилик зеленый30 г
- Кунжут20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров и 150 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 30 г базилика, поместите все в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все до однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, посыпав 20 г кунжута сверху.
