Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с тунцом и красным луком

Name: Холодный суп с тунцом и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 500 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
537 ккал

537ккал

49белки, г

32жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная500 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 3
В блендере смешайте 200 г консервированного тунца, нарезанные помидоры, огурцы, красный лук, 30 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец.
Шаг 4
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив сверху оставшимися кольцами красного лука.