
Уютный вечерСупы
Холодный суп с мятой и листьями салата
- 30 мин
- 1 порция
- 378 ккал
378ккал
5белки, г
31жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Помидоры200 г
- Листья салата100 г
- Мята20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 200 г помидоров крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г листьев салата, 20 г мяты и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 500 мл минеральной воды и 30 мл оливкового масла в блендер.
-
Шаг 4
Добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты до получения однородной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив свежими листьями мяты.





