Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с луком-пореем и авокадо

Name: Холодный суп с луком-пореем и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Лук-порей — 150 г; Авокадо — 200 г; Помидоры — 200 г; Огурцы — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 500 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
744 ккал

744ккал

9белки, г

61жиры, г

51углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лук-порей150 г
Авокадо200 г
Помидоры200 г
Огурцы150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная500 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г лука-порея и 200 г помидоров мелкими кусочками.
Шаг 2
Очистите 200 г авокадо и нарежьте его кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 150 г огурцов и добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Перелейте смесь в блендер и добавьте 500 мл минеральной воды.
Шаг 6
Измельчите до получения однородной текстуры и подавайте холодным.