Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с Дорадо и мятой

Name: Холодный суп с Дорадо и мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Дорадо — 300 г; Огурцы — 150 г; Помидоры — 200 г; Мята — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 500 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
526 ккал

526ккал

63белки, г

24жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Дорадо300 г
Огурцы150 г
Помидоры200 г
Мята30 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная500 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите Дорадо в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 200 г помидоров мелкими кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанные Дорадо, огурцы, помидоры, 30 г мяты, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Подавайте суп холодным, украсив свежими листьями мяты.