
Быстро и простоСупы
Холодный суп из трески с огурцами и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 569 ккал
569ккал
51белки, г
37жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Огурцы150 г
- Авокадо100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г трески в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
В блендере смешайте остывшую треску, нарезанные огурцы, авокадо, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив сверху кубиками огурцов и авокадо.





