Уютный вечерСупы

Холодный суп из шпрот с йогуртом и огурцом

Name: Холодный суп из шпрот с йогуртом и огурцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Йогурт классический — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
827 ккал

827ккал

41белки, г

67жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты200 г
Йогурт классический150 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 100 г огурцов и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
В блендере смешайте 200 г шпрот, 150 г йогурта, 1 зубчик чеснока, 10 г укропа, 100 мл воды, соль и перец по вкусу.
Шаг 3
Подавайте суп холодным, добавив сверху нарезанные огурцы.