
Быстро и простоСупы
Холодный суп из шпрот с авокадо и огурцом
- 30 мин
- 1 порция
- 1088 ккал
1088ккал
37белки, г
99жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты200 г
- Авокадо1 шт.
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 1 авокадо и 150 г огурцов кубиками.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 200 г шпрот, нарезанные авокадо и огурцы, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Пюрируйте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Подавайте суп холодным, украсив оставшимися кусочками авокадо и огурца.





