
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из огурцов с ветчиной и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 426 ккал
426ккал
24белки, г
27жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Ветчина100 г
- Мята10 г
- Йогурт классический150 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанной ветчины и 10 г мяты к огурцам.
-
Шаг 3
В блендере смешайте огурцы, ветчину, 150 г йогурта и 1 зубчик чеснока до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями мяты.





