Быстро и простоСупы

Холодный суп из лосося с огурцами и йогуртом

Name: Холодный суп из лосося с огурцами и йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Огурцы — 150 г; Йогурт греческий — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
502 ккал

502ккал

49белки, г

28жиры, г

7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось200 г
Огурцы150 г
Йогурт греческий100 г
Чеснок1 зубчик
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г семги кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанную семгу, огурцы, 100 г йогурта, 1 зубчик чеснока, 10 г укропа, соль и черный перец.
Шаг 4
Подавайте суп холодным, украсив свежими огуречными ломтиками и укропом.