
Быстро и простоСупы
Холодный суп из красного лука с огурцом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 430 ккал
430ккал
6белки, г
35жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Красный лук150 г
- Огурцы200 г
- Авокадо100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г красного лука и 200 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Очистите 100 г авокадо и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанные красный лук, огурцы, авокадо, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте суп холодным, украсив его оставшимися кубиками огурца и авокадо.





