
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из авокадо и сладкого чили
- 30 мин
- 1 порция
- 946 ккал
946ккал
10белки, г
76жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо300 г
- Помидоры200 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Сладкий чили50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г авокадо, 200 г помидоров и 150 г огурцов.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 50 г сладкого чили в блендер.
-
Шаг 3
Полейте смесь 30 мл оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте в блендер.
-
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках, украсив дольками авокадо и помидоров.





