
Быстро и простоСупы
Холодный огуречный суп с лавашем и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 480 ккал
480ккал
14белки, г
17жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Помидоры200 г
- Чеснок1 зубчик
- Мята20 г
- Оливковое масло15 мл
- Лаваш тонкий100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов и 200 г помидоров крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 20 г мяты в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 15 мл оливкового масла и добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Порежьте 100 г тонкого лаваша на полоски и поджарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп, украсив его хрустящими полосками лаваша и свежими листьями мяты.





