
Быстро и простоСупы
Холодный гаспачо с грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 747 ккал
747ккал
13белки, г
64жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Красный лук50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Грецкие орехи50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 50 г красного лука крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте гаспачо, посыпав сверху 50 г грецких орехов.





