
Эстетика и свиданияСупы
Холодный фасолевый суп с редисом и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 638 ккал
638ккал
30белки, г
22жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Огурцы150 г
- Редис100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 400 г Фасоль консерв. и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г редиса мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого и измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
В блендере смешайте Фасоль консерв., 500 мл воды минеральной, 20 мл оливкового масла, 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные огурцы и редис в суп, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте суп холодным, украсив свежими кусочками редиса и огурца.





