
Уютный вечерГорячие блюда
Гречневая запеканка с плавленым сыром и шпинатом
- 50 мин
- 1 порция
- 1198 ккал
1198ккал
46белки, г
56жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Шпинат150 г
- Плавленый сыр100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и 2 зубчика нарезанного чеснока, готовьте до мягкости шпината.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для запекания и равномерно распределите 100 г плавленого сыра сверху.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут до образования золотистой корочки.





