
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Гречневая запеканка с куриным мясом
- 40 мин
- 1 порция
- 1237 ккал
1237ккал
98белки, г
37жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе и обжарьте на сковороде с 100 г мелко нарезанного лука и 50 г натертой моркови на сливочном масле до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Смешайте готовую гречку с обжаренным куриным мясом и овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.





