
Уютный вечерЗавтраки
Гречневая каша с жареным луком и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 1095 ккал
1095ккал
62белки, г
40жиры, г
123углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе150 г
- Лук репчатый100 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 500 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте куриное филе к луку и обжаривайте до полной готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Смешайте готовую гречку с жареным луком и куриным филе, подавайте горячим.





