
Быстро и простоЗавтраки
Гречневая каша с щавелем и грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 971 ккал
971ккал
35белки, г
39жиры, г
122углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Щавель100 г
- Шампиньоны150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в 400 мл воды до готовности, добавив щепотку соли.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 150 г шампиньонов, обжарьте их на 30 мл растительного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного щавеля и 1 зубчик чеснока, обжарьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с овощами, добавьте черный перец по вкусу и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречневую кашу с щавелем и грибами.





