
Уютный вечерЗавтраки
Гречневая каша с куриным филе и хмели-сунели
- 40 мин
- 1 порция
- 1281 ккал
1281ккал
98белки, г
43жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Хмели-сунели5 г
- Сольпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл растительного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе 100 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г хмели-сунели и тщательно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с куриным филе и овощами, подавайте горячим.





