
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с манго и куриными печенями
- 30 мин
- 1 порция
- 1427 ккал
1427ккал
85белки, г
56жиры, г
141углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриная печень300 г
- Манго150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриной печени и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до готовности печени.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г манго кубиками и добавьте к печени, перемешайте.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с печенью и манго, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если есть.





