
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с корицей и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 788 ккал
788ккал
53белки, г
59жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Корица1 ч.л.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте до тех пор, пока он не увянет.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посыпьте 1 ч.л. корицы, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Готовьте яйца до желаемой степени готовности, пока белки не станут плотными.





