Эстетика и свиданияСупы

Гранатовый суп с морепродуктами и чесноком

Name: Гранатовый суп с морепродуктами и чесноком
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Помидоры — 250 г; Чеснок — 5 г; Гранат — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
641 ккал

641ккал

67белки, г

29жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Помидоры250 г
Чеснок5 г
Гранат100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Гранатовый соус

Шаг 1
Возьмите 100 г граната и извлеките семена.
Шаг 2
Смешайте семена с 10 мл оливкового масла и щепоткой соли.

Гранатовый суп с морепродуктами и чесноком

Шаг 1
Нарежьте 250 г помидоров кубиками и измельчите 5 г чеснока.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и готовьте 5 минут, пока они не размягчатся.
Шаг 4
Добавьте 200 г креветок и 150 г кальмаров, готовьте еще 10 минут.
Шаг 5
Подавайте горячий суп, добавив сверху Гранатовый соус.