
Быстро и простоСупы
Горячий суп с кукурузой и лаймом
- 30 мин
- 1 порция
- 612 ккал
612ккал
14белки, г
22жиры, г
84углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Картофель200 г
- Морковь100 г
- Лайм1 шт.
- Бульон1 л
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный картофель и 300 г консервированной кукурузы, перемешайте.
-
Шаг 6
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 7
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и варите 15 минут.
-
Шаг 8
Снимите с огня и добавьте сок из 1 лайма, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 9
Подавайте горячий суп, украсив дольками лайма.





