
Быстро и простоСупы
Горячий суп с чечевицей и мандаринами
- 30 мин
- 1 порция
- 901 ккал
901ккал
52белки, г
24жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Мандарин2 шт.
- Бульон1 л
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные лук и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г чечевицы и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите 20 минут до готовности чечевицы.
-
Шаг 7
Очистите 2 мандарина, разделите на дольки и добавьте в суп перед подачей.
-
Шаг 8
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 9
Подавайте горячий суп, украсив дольками мандарина.





