
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп с ананасом и сладким картофелем
- 40 мин
- 1 порция
- 596 ккал
596ккал
24белки, г
11жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Ананас консерв.150 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г батата кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На плите разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный батат и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Влейте 500 мл бульона и 200 мл кокосового молока, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г консервированного ананаса, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Варите на медленном огне 15-20 минут до мягкости батата.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





