
Быстро и простоСупы
Горячий суп из тортильи с куриными крылышками и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 1580 ккал
1580ккал
89белки, г
102жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки400 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Помидоры200 г
- Тортилья100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г мелко нарезанного лука репчатого и 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г куриных крылышек и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанной моркови и 200 г нарезанных помидоров, перемешайте.
-
Шаг 5
Влейте 1 литр бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 6
Нарежьте 100 г тортильи на полоски и добавьте в суп за 5 минут до готовности.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





