
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп из морепродуктов с томатами и рыбным соусом
- 40 мин
- 1 порция
- 617 ккал
617ккал
59белки, г
30жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Рыбный соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 5 г чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 500 мл бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Уменьшите огонь и добавьте 30 мл рыбного соуса, варите 15 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.





