
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп из цветной капусты с говядиной и томатами
- 60 мин
- 1 порция
- 986 ккал
986ккал
65белки, г
68жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Цветная капуста200 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Вода1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Обжарьте говядину до золотистой корочки, добавьте лук и морковь, готовьте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 150 г нарезанных помидоров.
-
Шаг 6
Залейте 1 литр воды, добавьте 2 зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 30 минут до готовности всех ингредиентов.
-
Шаг 8
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.





