
Уютный вечерСупы
Горячий крем-суп из цветной капусты с куркумой и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 649 ккал
649ккал
32белки, г
31жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Куркума5 г
- Оливковое масло20 мл
- Бульон800 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г цветной капусты и 200 г картофеля, нарезанного кубиками, обжарьте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 800 мл бульона и 5 г куркумы, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 5
Измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте горячий крем-суп, украсив по желанию зеленью.





